Tipos de Yoga

Vinyasa Yoga: El vinyasa krama yoga (metodología de del movimiento y la secuencia) es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual que surge de las enseñanzas que el gran yogui Krishnamacharya, desarrolló y enseñó, es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al yoga. Este enfoque del vinyasa es único en el yoga. Al integrar la funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo, quien adopte este método experimentará un júbilo real en la práctica del yoga, cada una de las posturas (asanas) se practica con diversas variaciones y movimientos, cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración, la cual es elemental en yoga, ya que un práctica de asana sin enfoque especifico en la respiración no es yoga. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga, y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración como arnés. Ashtanga Yoga: Es un estilo de vinyasa o yoga fluida en una versión más vigorosa, su creador fue Pattabhi Jois también discípulo de krishnamacharya se basa en las enseñanzas del texto Yoga Makaranda y en la unión de las ocho ramas de yoga o los ocho yogas clásicos. Es un sistema de movimientos rápidos y secuencias vigorosas ya establecidas que desarrollan fuerza, flexibilidad y mucha vitalidad en sus practicantes. Yoga terapéutico: Surge de las enseñanzas de Krishnamacharya y del estilo que su propio hijo Desikachar enseñara y desarrollara, está enfocado a trabajar lesiones, ayuda a aliviar problemas de salud comunes causados por el stress de la vida cotidiana, tales como insomnio, depresión, problemas digestivos, dificultades respiratorias, enfermedades del sistema inmune etc. Ayuda a generar un equilibrio interior en personas que hayan sufrido una pérdida o cambios que hayan podido ocasionar ansiedad. La finalidad es ayudar al estudiante a restablecer la salud enseñándolo a habitar de manera más consiente su cuerpo, también es practicado por personas saludables que quieren mentenerse en forma o como complemento a otras formas de yoga. Yoga Restaurativo: Es una forma de yoga diseñada para evitar lesiones en la práctica de asana, practicando desde un espacio seguro con la finalidad...

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Yoga Kids

Yoga para Niños Esta es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo, no competitivo. En esta atmosfera los niños pueden relajarse y divertirse mientras van desarrollando fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio, pero también conciencia corporal, mejor atención, enfoque y autoconfianza. En las clases de yoga para niños, hay un equilibrio entre espontaneidad y estructura, de manera que los niños aprenden a escucharse mutuamente a la ves que aprenden a expresarse en forma creativa. Los niños aprenden mejor cuando se divierten, asi que las clases de yoga para niños mezclan historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multisensorial. En la clase de Yoga también se induce a los niños a que respeten y estén atentos a sus cuerpos, asegurándose de que cada postura sea agradable. Aparte de los inmensos beneficios físicos y y mentales, un principio central de la practica del yoga es el respeto y el honor por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno. El yoga es una practica holística, con un enfoque tanto interior como exterior, pero lo mas importante es que el Yoga para niños es divertido!!   Rainbow Kids Yoga es una organizacion internacional de formación de profesores de yoga para niños y familias en un ambiente seguro y divertido. Aplicando el programa del maestro Gopala Amir Yaffe que ha enseñado yoga para niños y adultos, asi como meditación y filosofía del yoga desde 1995. En 2007 Gopala y su mujer Katya, fundaron Yoga Le Shalom: centro para toda la familia en Tel Aviv, la ciudad natal de Gopala y ahí empezó a centrarse en entrenar profesores de yoga para niños. A finales de 2008, Gopala y Katya se mudaron a los Estados Unidos y fundaron Rainbow Kids...

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Conectate con tu yo interior

    La meditación y la práctica de yoga son disciplinas que te pueden ofrecer muchos beneficios, bienestar, tranquilidad, salud y un desarrollo gradual de la conciencia que sin duda te cambia la manera en que percibes la vida. Una de las cosas que aprendí hace tiempo es que si no hay conciencia corporal, difícilmente podemos llegar a otros estados de conciencia descritos en los textos clásicos de yoga, es por eso que la práctica de asana (posturas de yoga) precede a la meditación como una forma de preparar al cuerpo. Hace apenas unos 6 años que comencé a conocer mi cuerpo, y vaya que ya tenía muchos años usándolo, y varios años también de practicar yoga, pero cuando comencé a descubrirlo algo cambió en mí para siempre, surgió en mi la llamada conciencia corporal y la manera de entenderlo, de sentir sus mecanismos, su magia… esto impactó también  mi estilo de vida y sobre todo mi manera de practicar y enseñar yoga. Develé una pasión por la anatomía que nunca antes había sentido; esta me llevo a buscar formas de aprenderla que pudieran aplicarse directamente al yoga, sin que fuera aburrida como en los libros de medicina. Descubrí  que a nivel energético también se despertaba un rio dentro de mí y comenzaron a tener sentido muchas cosas como eso de los chakras, los nadis, los granthis y tantas otras más de las que hablamos en yoga y que se mencionan en los textos antiguos. Mi  búsqueda me llevo a moverme a ámbitos donde no solo podía aprender más de anatomía si no también sentirla en mi propio cuerpo, saber cómo es que las funciones se entretejen con la energía y con la práctica delasana, así surgieron maestros maravillosos, personajes que siempre admiré y que de repente se convertirían en mis guías.Descubrí la anatomía vivencial y la prácticade asana en una forma corporizada, entonces supe que esa experiencia  que yo sentía en mis huesos, músculos, órganos, etc. tenía que transmitirla a mis estudiantes en cada clase, quiero que más personas también se descubran a sí mismos de la forma tan  maravillosa como yo lo he hecho y como lo sigo sintiendo en cada práctica. Es por eso que en EkOngKar Centro de Yoga mi...

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Beneficios

    Beneficios del yoga: Mucho se ha dicho sobre los diversos beneficios del yoga y cada vez son más las personas que la buscan y la reconocen como una forma de terapia, para aliviar malestares tanto físicos como a nivel emocional y mental. Tradicionalmente en la India se ha reconocido al Yoga como una herramienta para sanar en diversos niveles, Yoga en su raíz sanscrita significa Unir o unificar y es justo poniendo atención a lo que está sucediendo en el momento presente durante una práctica que podemos empezar a unir todas las partes de nuestro fragmentado ser, el cuerpo hace posible la experiencia objetiva de ti mismo en la cual cuerpo y mente pueden experimentar como uno y en total balance, cosa importante es tener paciencia y determinación para no dejar la práctica cuando apenas se comienza, no buscar resultados y dejar que simplemente suceda la experiencia personal, poco a poco con la practica el movimiento madura y está íntimamente ligado con diversas partes del cerebro que se relacionan a diferentes aspectos del sistema nervioso. Las posturas nunca son estáticas porque aun manteniendo nuestro cuerpo físico en una postura determinada, continuamos refinando y energizando los movimientos de la postura siempre en coordinación con la respiración. Aun cuando nuestro cuerpo físico esta en relajación, nuestro cuerpo interno es una pulsación de energía dinámica y conciencia. Hay muchas corrientes de Yoga pero en todos los estilos, movimiento meditativo y respiración consiente estructuran las posturas, a diferencia de otros ejercicios, si la respiración no es profunda y consiente y coordinada con el movimiento entonces no es yoga, es solo gimnasia o estiramientos. Solo para mencionar algunos de los beneficios enumeramos los siguientes padecimientos que se mejoran o se evitan con esta práctica. Menopausia, depresión, trastornos hormonales, insomnio, migrañas, osteoporosis, colitis y gastritis, problemas posturales, lesiones en músculos o sistema óseo...

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Clases introductorias

  Si estas interesado y nunca has tenido contacto con la Yoga te ofrecemos platicas introductorias GRATIS! consulta nuestra seccion de eventos y registrate para la la seguiente sesion disponible...

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